我们在外出旅游的时候,一定要实现做好旅游安全工作,尤其是远游的时候。那么关于进藏前后注意事项有哪些？下面小编给大家分享关于进藏前后注意事项，希望能够帮助大家!

关于进藏前后注意事项

进藏前

a.进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

b.进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

c.良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

d.如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

高原途中

a.应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

b.由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

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藏式窝窝头(发面涂抹酥油蒸制)、酥油面团(酥油和青稞)、牛肉团水饺(馅料主要是牛肉，蘸孜然食用)、藏式面片汤(微辣，里面有牛肉和少量蔬菜)。

肉食

凉拌拼盘(有三宝，牛肾、牛心、牛肺)、手抓炸羊排(新鲜羊排炸制而成，配西藏辣椒粉)、手抓牛肉(大块牛肉冷却后食用)、虫草牛排、牛羊肉炖萝卜、煮羊头、炒羊肺。

粥、汤

奶渣粥、牛奶泡米饭、牛肉粥、酥油疙瘩汤、肉丸子汤、青稞酒粥。

其他

高原土豆泥(高原上盛产的小土豆，用酥油炒制)、酥油人参果、酸萝卜牛肉(酸萝卜炒牛肉配饼子卷食)、人参果八宝饭(人参果、米饭、蔬菜)。